Foto: uit open bronnen
Wat zijn de drie pijlers die zorgen voor een vreedzame, waardige en zelfverzekerde oude dag?
Veel mensen zijn ervan overtuigd dat de belangrijkste steun op oudere leeftijd familie, kinderen of goede vrienden zijn. Hun steun is zeker waardevol, maar de realiteit is vaak anders: kinderen hebben hun eigen leven, vrienden blijven niet altijd in de buurt en partners kunnen vroeg vertrekken. Daarom wordt de echte levenskwaliteit op volwassen leeftijd bepaald door heel andere dingen – dingen die niet afhangen van de wil of omstandigheden van iemand anders. Dit zijn de dingen die iemand waardigheid, gemoedsrust en zelfvertrouwen kunnen geven.
Het eerste: een goede gezondheid en een verzorgd lichaam
Op oudere leeftijd maakt het niet uit hoeveel mensen er om je heen zijn als je lichaam je niet in staat stelt om ten volle van het leven te genieten. De gezondheidstoestand is de basis zonder welke het onmogelijk is om te genieten van sociale contacten, hobby’s of eenvoudige genoegens in elke dag. Door mobiliteit, een normaal gewicht, gezonde gewrichten en een gezond hart te behouden, kan iemand vrij blijven en niet afhankelijk zijn van hulp, zorg en medicijnen.
Zoals artsen aangeven, moet er al lang voor de volwassenheid voor de gezondheid worden gezorgd. Zelfs kleine gewoontes – korte wandelingen, lichte lichaamsbeweging, regelmatige controles – bepalen de mate van onafhankelijkheid in de toekomst. Een goed verzorgd lichaam gaat niet over jeugd, maar over het vermogen om te leven zonder pijn, beperkingen en angst voor morgen.
Het tweede: financiële autonomie en eigen middelen
Het leven als volwassene wordt veel vrediger als iemand op zijn minst een minimale financiële onafhankelijkheid heeft. Het geeft een gevoel van waardigheid, stelt je in staat om te kiezen hoe je je tijd doorbrengt, waar je woont en hoe je je leven inricht. Als er geen angst is om hulp te vragen of angst om tot last te zijn, voelt iemand innerlijke vrijheid.
Financiële autonomie gaat niet alleen over sparen. Het gaat er ook om dat je weet hoe je je budget moet beheren, dat je weet wat je nodig hebt en dat je voorbereid bent op onverwachte uitgaven. Zelfs een kleine maar stabiele bron van inkomsten geeft iemand rust, vertrouwen en controle over zijn eigen leven in een tijd waarin zoveel afhangt van omstandigheden.
Het derde: innerlijke balans en het vermogen om jezelf te zijn
Naarmate we ouder worden, worden onze externe sociale kringen natuurlijk kleiner. Daarom is het meest waardevolle op oudere leeftijd het vermogen om je goed te voelen als je alleen bent met jezelf. Innerlijke balans, kalmte, het vermogen om vreugde te vinden in kleine dingen en emotioneel niet afhankelijk te zijn van anderen maken ouderdom geen last, maar een natuurlijke levensfase.
Iemand die een innerlijke steun heeft, kan gemakkelijk omgaan met eenzaamheid, dramatiseert niet en vindt betekenis in wat hij of zij heeft. Emotionele stabiliteit helpt om een heldere geest te houden, de geestelijke gezondheid te behouden, veranderingen gemakkelijker te ervaren en geïnteresseerd te blijven in het leven.
